新年のスタートを腰痛ゼロで！長距離移動後のケアが大切な理由

あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。年末年始はいかがお過ごしでしたか？移動や準備で忙しかった人も、ゆっくり休めた人も、それぞれの年明けを迎えたと思います。

さて、この時期になると毎年増えるのが「長距離移動の後から腰が痛い」という相談。新幹線や飛行機、車での移動が多かった人、もしかして心当たりがありませんか？

長時間同じ姿勢で座りっぱなし。腰や背中にかかる負担は想像以上で、移動中は気にならなくても、家に帰ってからじわじわ痛みが出てくることが多い。特に、移動中に無理な姿勢を取っていたり、座席が硬かったりするとその影響が出やすい。これを放っておくと、腰だけじゃなく肩や背中、場合によっては脚や足首まで痛みや違和感が広がることも。

実際、この時期に来院される方の中には、「痛みが取れなくて困っている」という声が多いです。特に普段から腰に負担を感じている人や、冷えがある人は要注意。痛みがひどくなる前にケアをするのが本当に大事。軽いうちなら早く回復するけれど、放置すると改善に時間がかかることもあります。

新しい一年のスタートを気持ちよく切るために、体のケアは最優先。腰や背中の違和感をそのままにしておくと、次の休みまで響いてしまうかもしれない。少しでも気になるなら早めに相談してほしい。今年も健康で快適な日々を過ごせるよう、全力でサポートしていきます。体の声を無視しないで、早めのケアを心がけましょう。