今からはじめる妊活

これから妊活を始める人のために

体を温める・・・手で足首をもつと、手足どちらが温かいか？

手は上半身、足は下半身の温かささを表します。足が手よりも冷たい場合は注意が必要です。足が冷たいということは同じ下半身にある胃や腸など内蔵が冷えていると考えられます。お腹が冷えると内分泌系（ホルモンバランスの乱れ）のトラブルがひき起こされやすくなります。暑い夏場でも冷たい物の飲みすぎや冷房の効きすぎた部屋にいる時は注意しなければいけません。足首には「子宮を刺激するツボ」と言われている「三陰交」というツボがありますから足首を冷やすと子宮も冷えてしまいます。妊活をしている人は夏場でも厚めの靴下を履きましょう。くるぶしの下までしかない靴下などもってのほかです。

食べ物に気をつける・・・体は食べた物でつくられます。

妊活をはじめたあなたは食べた物で赤ちゃんが作られていくという認識はありますか？
将来ママになる人にはこのことを強く意識しておきましょう！手軽で便利な食べ物の体に与える影響はご存知ですか？これらの食品はトランス脂肪酸や食品添加物が多く含まれています。妊娠しやすい体をつくりまたは赤ちゃんの体を作る「食べ物」を見直してみましょう。

便利さや手軽さを求めるあまりに大切なものを失っていませんか？