パニック障害で抗不安薬が効いてると感じる時間は2時間程度でとても困っていましたが

3年前にパニック障害と診断され、心療内科に約半年ほど通い、抗不安薬を飲みながら生活していました。3年前は薬を飲むと普通に仕事もでき、少しずつ薬を飲まなくても生活できるようになっていました。
今年の7月小さなストレスが運悪くいっきにきて、パニック障害が再発しました。7月～9月の中で悪化→回復を繰り返し9月は今までで体験したこともない不調が続きました。
あまりにも体調不良が続いていたので仕事を休職することにしました。
症状は、吐き気、食欲不振、動悸、息苦しさ、めまい、睡眠過多、手足の痺れ、無気力。
特に吐き気が辛くご飯が食べたくても食べれない。お腹はグーグーいってるのに食べれない。
食べれないから体力がどんどん落ちて動けない。
心療内科に点滴をしてもらったけれど効果なし。このままでは死ぬのかも？とも思っていました。
心療内科に行っても先生に話をして抗不安薬を処方されるだけ、1日1回飲んでいた薬が2回になり、3回になり、飲んでも効いてると感じる時間は2時間程度、だからといってご飯が食べれるわけでも、動けるわけでもなく良くなる気配が全くない。
心療内科以外にできることはないのか？と調べてみると和田はり灸院さんのHPを見つけ、藁にも縋る思いで予約をしました。どんな施術をされるのか不安はありましたが、最初ビックリしたのが先生の手の温かさです。
今まで体験したことのない心地よい動かし方、少しずつ少しずつ解してくれてるのがわかります。
しんどすぎて口呼吸だったのが気がつくと鼻呼吸になり、荒い呼吸だったのが穏やかな呼吸になっていることに最後のほうに気づきました。
初めての施術が終わり、帰宅して少し休んでいると、自分の身体が突然、元気だった時の身体に戻ってることに気づいてそこで約5日ぶりくらいに、お粥をお椀半分ほど食べれました。
元気だった時間は30分ほどでしたが嬉しかったです。
そこから、週3回と短い期間で通い、ストレスの原因が解決したのもありますが、5回目くらいで身体が安定してきているように感じました。
症状もほぼなくなり、今は少しずつ薬の飲む回数を減らしていっています。
これからは、悪化しないように先生の施術に助けてもらいながら、自律神経を整える方法を自分でもできることは少しでもやって再発予防をしていきたいです。
そして、仕事復帰できるようにしたいです。